Bạn có thể ăn kiêng thoải mái, dễ dàng mà vẫn hiệu quả cho sức khỏe . Nếu muốn như vậy thì hãy áp dụng ngay kế hoạch một tuần với phương pháp uống sinh tố 1 ngày mỗi tuần.
Khi bạn thực hiện kế hoạch này, hãy dành ra một ngày chỉ để uống sinh tố, để có thể khởi động cơ thể, giúp đốt cháy mỡ thừa, chất béo trong những ngày tiếp theo. Còn trong 6 ngày còn lại, bạn hãy ăn nhiều protein, chất xơ và ít tinh bột. Khi đó, thực phẩm được nạp vào thì quá trình đốt cháy diễn ra càng hiệu quả hơn.
Và dưới đây sẽ là công thức pha 3 loại sinh tố giúp bạn giảm cân hiệu quả, nhờ các loại sinh tố này có thể hạn chế sản sinh insulin, giúp giảm cân ngay cả trong lúc ngủ cùng với hạn chế tình trạng mất nước trong cơ thể.